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常年脾虛體弱的孩子,入夏喝碗“養(yǎng)脾水”,搞定脾虛不添堵

   2025-05-18 鳳凰網(wǎng)94
核心提示:明代醫(yī)家萬全說孩子“肝常有余,脾常不足”,意思是孩子發(fā)育不足,脾胃功能本就較弱。再加上現(xiàn)代食物種類雖多,但過度喂養(yǎng)、挑食

明代醫(yī)家萬全說孩子“肝常有余,脾常不足”,意思是孩子發(fā)育不足,脾胃功能本就較弱。

再加上現(xiàn)代食物種類雖多,但過度喂養(yǎng)、挑食偏食、暴飲暴食等問題普遍存在,導(dǎo)致運(yùn)化失常,脾胃功能削弱。

脾胃就像一個(gè)滾在泥沙里的輪胎,脾虛就是身體吸收、運(yùn)化食物的功能出問題了,轉(zhuǎn)動(dòng)緩慢,功能下降之后,不能正常運(yùn)化食谷、代謝水濕,五臟六腑得不到氣血的滋養(yǎng),各種毛病都跟著來了

1點(diǎn)

脾胃虛了這些問題就接踵而至

1消化系統(tǒng)紊亂

表現(xiàn)為腹脹、便秘或腹瀉、口臭,甚至積食反復(fù)發(fā)作。

2營(yíng)養(yǎng)吸收障礙

脾虛導(dǎo)致水谷精微無法轉(zhuǎn)化為氣血,孩子易出現(xiàn)面黃肌瘦、身高體重不達(dá)標(biāo)。

3免疫力低下

中醫(yī)認(rèn)為“脾為后天之本”,脾虛則肺衛(wèi)不固,孩子易反復(fù)感冒、咳嗽,甚至誘發(fā)鼻炎、腺樣體肥大。

4長(zhǎng)期健康影響

脾虛可引發(fā)夜間盜汗、睡眠不安、注意力不集中,甚至影響青春期發(fā)育

5脾氣大,性格大變

中醫(yī)認(rèn)為,肝屬木,脾屬土,肝主疏泄,與情緒相關(guān),當(dāng)脾土虛弱,則肝木也容易出問題,這叫“土虛則木搖”。

2點(diǎn)

養(yǎng)好脾胃是孩子健康的根基

脾胃是“氣血生化之源”,承擔(dān)營(yíng)養(yǎng)吸收、免疫調(diào)節(jié)、代謝平衡等核心功能。

中醫(yī)上有種說法是“內(nèi)傷脾胃,百病由生”,意思是如果脾胃的功能弱了,那么就會(huì)影響到心、肝、肺、腎其余四臟的功能。當(dāng)五臟都開始衰弱的時(shí)候,各種疾病就會(huì)找上門來。

所以明代名醫(yī)張景岳強(qiáng)調(diào)“脾胃壯實(shí),四肢安寧”,脾胃強(qiáng)健的孩子不僅生病少,更能為成年后的體質(zhì)打下良好基礎(chǔ)。

也正是如此,脾虛的孩子要抓緊調(diào)理脾胃。

3點(diǎn)

入夏這碗“養(yǎng)脾水”不能少

入夏養(yǎng)脾水推薦這一碗改良四神湯

四神湯是中醫(yī)經(jīng)典的健脾祛濕方劑,源于宋代,以“補(bǔ)而不峻、祛濕不傷正”著稱。其核心配伍由茯苓、山藥、蓮子、芡實(shí)四味藥材組成,根據(jù)幼兒體虛和夏季濕熱的特點(diǎn),可添加一味炒薏米,化解夏季濕熱傷陰的問題。

【材料】山藥10g、蓮子10g、芡實(shí)10g、茯苓5g、炒薏米5g

【做法】加水800ml,小火煮30分鐘,濾渣取汁代茶飲,每周3次。

【功效】健脾祛濕,溫和不寒涼,適合夏季濕重脾虛的孩子。

山藥以補(bǔ)虛見長(zhǎng),既能補(bǔ)脾陽,又滋肺陰,對(duì)脾虛食少、久瀉有顯著改善作用。麩炒后健脾效果更佳。

茯苓通過淡滲利水排出體內(nèi)濕氣,同時(shí)健脾益氣,避免祛濕過度損傷正氣。其安神作用可緩解夏季濕熱導(dǎo)致的心煩失眠。

蓮子心去苦后,更突出其健脾和安神作用,適用于心悸失眠、脾虛泄瀉。

芡實(shí)尤擅治療脾虛久瀉、遺精帶下。

炒薏米利水滲濕,清熱排膿,適合濕熱體質(zhì)的舌紅苔黃膩者。

改良版四神湯調(diào)和脾胃、祛除濕邪,既適合日常養(yǎng)生,又能針對(duì)性地改善脾虛濕困的復(fù)雜癥狀。

“祛濕不傷正,補(bǔ)虛不滯濕”,堪稱中醫(yī)調(diào)理脾胃的經(jīng)典范例。

不過每個(gè)孩子使用時(shí)都需根據(jù)體質(zhì)調(diào)整藥材,家長(zhǎng)們一定要找中醫(yī)師辨證施膳哦。


 
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