這幾年隨著養生流行，尤其是泡腳成為很多人的心頭好。民間一直有“寒從足下生”“腳為精氣之根”的說法。浙江大學醫學院附屬第一醫院中醫科主任吳國琳表示，由于腳部距離心臟遠，血液供應少、脂肪層也較薄，很容易被風寒濕之氣侵犯，誘發一系列疾病。
泡腳加一物，竟有這些功效
“泡腳其實就是中醫里的藥浴，通過藥物或藥液泡洗以實現養生保健、疾病治療的目的。”吳國琳醫生建議，在泡腳時再加一些合適的藥材，可以激發藥物滲透入皮膚，有疏通經絡、刺激足部穴位、溫補下元等功效。
1.加艾葉——改善手腳冰冷
艾葉具有溫經散寒、止血、止痛、祛濕止癢的作用，體質偏陽虛，平時經常手腳冰冷的人使用艾葉水泡腳可以有一定緩解作用。
2.加生姜——散寒解表
生姜具有發汗解表、溫胃止嘔的作用，在風寒感冒初期使用生姜水泡腳可改善癥狀，同時生姜泡腳還能改善下肢血液循環，輔助減輕水腫。
3.加肉桂——緩解腹瀉、關節痛
肉桂有補火助陽、引火歸元、散寒止痛、溫通經脈的功效，用其泡腳可一定程度緩解手腳冰涼、腰膝冷痛、腹瀉、大便稀溏等癥狀。但需要注意的是，肉桂藥性溫熱，熱證患者應慎用。
4.加紅花——預防凍瘡
紅花具有活血通經、消腫止痛的作用，加紅花泡腳可以預防凍瘡、皮膚皸裂等情況。
健康時報 圖
醫生提醒：
這5類人不建議泡腳！
需要特別提醒的是，泡腳不能用高溫水，一般建議用40度左右的溫水即可，如果在泡腳時出現不適應立即停止。也不是所有人都適合泡腳，下面這5類人不能泡腳，如：
1. 孕婦不適合泡腳
2. 下肢靜脈曲張的人不適合泡腳
3. 有靜脈血栓人不適合泡腳
4. 下肢動脈閉塞的人不適合泡腳
5. 糖尿病足的人不適合泡腳
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本文來自：2023-12-20浙大一院《泡腳加一物，竟有這些功效！網友：“老毛病”終于有救了》（錢康），部分內容有刪減，版權歸原作者。
