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睡眠时间比不上一只猴子

作者:柏林娱乐发布时间:2018-03-22 19:58

今天是世界睡觉日,你昨晚睡得好吗?

近来,美国杜克大学科学家在新一期《美国自然人类学报》上发表文章剖析了30种灵长类动物的睡觉情况,成果显现人类是其间睡得最少的。咱们通过整理数据发现,在睡觉这件事上,咱们可能不只拼不过山公那么简略。

人类理论睡觉时刻9.5小时,你差多少?

研讨表明,在30种灵长类动物中,人类的均匀睡觉时刻最短。研讨者通过剖析体重、脑容量、饮食结构和生活方式等要素,得出理论上人类每天应该睡9.55小时,但通过查询,人类实践均匀一天只睡7小时左右。与人类亲缘关系最近的灵长动物——黑猩猩的睡觉时刻为9.67小时。从进化的视点看,人类从树上下到地上,需求面临更杂乱的环境危险以及学习、交际等需求,更多睡觉时刻因而被占有。

也许是为了习惯睡觉时刻缩短,研讨发现,在30种灵长类动物中,人类的快速眼动睡觉时刻所占的份额最高。快速眼动睡觉时刻对免除疲惫有较大的效果,其占比越高,阐明睡得越香。

地域差异,哪儿的人最缺觉?

除了与“亲戚们”存在显着差异,在人类内部也存在着显着的地域差异。在另一项研讨中,学者们运用互联网技术手段,对世界上四十多个国家居民的均匀睡觉时刻进行了大规模查询猜测。尽管这个研讨详细数据与“灵长类动物睡觉”研讨存在差异(因为两个研讨采用了不同的查询办法、查询规模),但可以用于全体趋势判断。

这项剖析成果显现,我国人的均匀睡觉持续时刻为8小时39分钟。在45个国家中,日本人睡觉最少,阿根廷人睡得最多。

地域差异还表现在城际上,近期的一项关于我国网民的睡觉状况查询发现,在兴旺城市和普通城市之间,人们也存在着睡觉差异。一线城市因为生活压力较大,有六成受访网民有睡觉问题,比其他城市高出8个百分点。

睡欠好的90后,你在愁什么?

说完地域差异今后,咱们再扒一扒睡觉的代际差异。查询显现,有56%的互联网用户表明自己有睡觉问题。其间,25-29岁的青年群体受睡觉问题困扰的份额最大,18-24岁的人群中有睡觉问题的也超越对折。这两个年纪段的人群基本都是90后,他们在网络上购买助眠产品也最多。

日前,我国医生协会发布《2018年我国的90后年轻人睡觉指数研讨》,被查询的90后睡觉时刻均匀为7.5小时,低于健康睡觉时刻,六成以上的被查询者觉得睡觉时刻缺乏。75.1%的被查询者有睡觉问题,仅24.5%可以安然入梦。

从全体数据看,睡觉时刻少、质量差,可能是物种差异,可能是地域差异,也可能是年纪差异。你睡欠好的原因是什么?

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