開窗簾睡覺顯得更通透？近期有研究稱睡眠時的光污染可讓卒中風險升高43%。

《卒中》雜志發文稱，夜間街道明亮的燈光讓車輛行人更安全，但也影響了室內人群生活，全球約80%的人口都可能受到光污染影響。課題組收集城市約2.8萬名居民睡眠習慣信息，通過衛星圖像評估各處光污染程度。在6年隨訪期內共診斷1278例腦血管病，其中卒中為910例。光暴露水平最低區域腦血管病發病318例，而光暴露高區域居民發病為389例，排除空氣污染等其他影響因素后，兩者比例差43%。

專家指出，黑暗對睡眠很重要，少量的光源即可干擾睡眠。熒光燈、白熾燈和LED光源的夜間暴露可抑制褪黑素的產生，擾亂24小時生物鐘并損害睡眠，睡眠質量差則會對心腦血管健康造成整體不利影響。此前有研究發現光污染可增加心臟病風險，本次則揭示了它與腦血管病的聯系。

對于城市規劃者，需考慮區域光源，特別關注在人口稠密區是否存在人造光過度使用現象；而對于居民個人，應盡量減少與外界光源的接觸，比如拉好遮光窗簾。另外，本研究未涉及室內光源如筆記本、手機的藍光，睡眠時遠離也可減少其潛在影響