“真的是老了啊，這白頭發越長越多，又得去染發了。”林叔摸著那一頭越來越白的發絲，跟棋友程叔苦笑道。

“別瞎折騰，白頭發咋了，我跟你說，我之前看了一個哈佛的研究，說是長白頭發的人患癌幾率小呢！”

林叔一臉不可置信“真的假的？你可別是安慰我，長白頭發居然還是好事兒？”

“我騙你干啥，我之前在網上看到的，說是什么黑色素少了，癌細胞也就少了。”

林叔聽了好友說的話，雖然半信半疑，但心里還是有點開心的，同時也很好奇，長白頭發的人真的不容易得癌嗎？

一、告別染發劑？科學家發現白發可逆變黑的“開關”！

通常來說，隨年齡增長，到了中年以后，便會開始長白發。但隨著生活壓力的增大，“白發”已不僅僅是中老年人的標配，越來越多的青壯年年紀不大卻已“早生華發”。

然而，一項新的研究發現，導致頭發變白的原因，除了年齡外，壓力、基因和免疫系統等也是不可忽視的因素。而更重要的是，這個過程是可逆的，也就是說，白發可以恢復原來的顏色。這是真的嗎？

全球知名期刊《eLife》上刊登了一篇由美國哥倫比亞大學研究團隊發表的研究結論，論文中創立了一套針對人類頭發變白程度的定量化數字系統，對受試者頭發顏色進行監測，觀察其一年時間中的心理壓力水平。

研究人員發現，在一些特定條件下（就是頭發已經達到了衰老閾值附近），壓力大可能促使頭發提前變白；但當壓力降低時，如果頭發剛好只超過閾值一點點，那么變白的頭發也可能逆轉回黑色。

圖源自網絡

此外，去年4月19日紐約大學格羅斯曼醫學院 Mayumi Ito 教授團隊在《Nature》發表的一項研究，找到了頭發隨著年齡增長而變白的原因。

隨著衰老的進行，黑色素細胞干細胞（McSC）會被“困住”，失去維持頭發顏色的能力，導致頭發變白。這項研究提出了一種潛在方法，口試可以通過幫助被困住的McSC在發育中的毛囊中的再次移動來逆轉白發或防止人類頭發變白。

可見，在某些條件下，變白的頭發真的可能逆轉回黑色！

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二、長白發的人不易患癌？到底是真是假？

此前，一篇網傳文章“研究顯示，生白發并非一無是處——它能降低你患癌癥的風險！”引發網友關注，那這一結論靠譜嗎？

小九先給大家說明一點，日本這項研究發表于2009年，而這項研究只是探討頭發變灰的機理，通過小鼠試驗發現，當DNA受損，毛囊中的黑色素干細胞會轉變為成熟的黑色素細胞，進而導致干細胞耗竭，小鼠的毛發也會逐漸變灰、變白。

那這樣一份針對小鼠毛發的研究，也沒有癌癥數據，為什么會傳出“長白發可降低癌癥風險”的說法呢？

原來，這篇網文是翻譯了一篇英國《每日郵報》上的新聞報道，報道引用了哈佛大學皮膚科系的主任戴維·費希爾對這項研究的解讀，費希爾教授認為，這個“頭發變白”的機制，實際上起到了減少癌癥風險的效果。

但只是比較了黑色素干細胞“繼續以干細胞的方式生存”和“變為黑色素細胞”這兩種情況對人體的影響，而不是比較“黑頭發的人”和“頭發變白的人”的患癌風險。所以，大家不要誤解了！

基于現實情況，老年人患癌幾率遠比青年人高，這與結論相互矛盾，所以老年人不管有沒有白發，都要提高警惕！

三、白發長在哪，病就從哪出？缺什么維生素會長白發？

白發的生長位置，有時候也是健康預警，不同位置的白發，可能預示不同身體狀況。

1、過早兩鬢斑白

從中醫的角度來看，雙鬢是膽經循行的路線，而肝膽互為表里。所以如果雙鬢太早出現白發，要警惕肝膽火旺的問題。

2、前額出現白發

中醫認為，前額是足陽明胃經循行的路線。所以如果前額太早出現白發，要警惕脾胃出問題。

3、后腦勺白發

中醫認為，后腦勺是督脈、足太陽膀胱經所循的路線，而腎和膀胱互為表里，所以如果后腦勺太早出現白發，要擔心是不是腎氣不足。

此外，白發突然增多，還可能因身體缺乏一些營養素有關，比如：

1、蛋白質

蛋白質是頭發的主要原材料之一，可以幫助人體合成充足的角蛋白，所以當機體缺乏蛋白質時，就無法維持頭發的生長，容易出現頭發分叉、干枯、白發突然增多等問題。平時可多吃雞蛋、牛奶、魚肉、牛肉等食物補充蛋白質。

2、碘元素

碘元素有促進毛發生長的作用，如果缺乏碘元素，便會導致頭發毛囊功能下降，頭發也可能因此突然變白。平時可多吃碘鹽、紫菜、海帶等食物補碘。

3、銅元素

合成黑色素的酪氨酸酶的主要成分就有銅離子，所以如果缺乏銅離子，便會影響響酪氨酸酶的功能，導致其無法正常合成黑色素，從而容易引起白發。平時可多吃榛子、腰果、杏仁等食物補充銅離子。

4、B族維生素

包括B2、B3、B5等，缺乏這些B族維生素，可能會影響毛囊部黑色素細胞的合成，進而出現長白發的情況。平時可多吃全谷物、綠葉菜、奶制品等食物補充B族維生素。

白頭發和癌癥之間沒有直接的聯系，如果發現了白頭發，可以先分析原因，再針對性干預，這樣才能更好的保護頭發、健康。

參考資料：
[1]《這種白發可以逆轉回黑色，「躺平」就可以！》.營養師顧中一.2023-11-09
[2]《Nature重磅發現：揭開頭發變白的原因，為白發轉黑帶來希望》.生物世界.2023-04-20
[3]《白發突然增多是老了嗎？可能是身體缺這4種營養……》.新華網. 2022-09-25