前段時間，一條熱搜引發普遍關注：一名前職業電競選手確診中風，年僅36歲！其實，在醫院急診，我們遇到年輕腦卒中患者越來越多。數據顯示，在腦血管意外患者中，80后、90后已經成為新的“主力”人群。

青年腦卒中也叫青年腦中風，是指18~45歲人群發生的腦卒中，是一種嚴重威脅青年人健康的疾病。近年來，青年腦卒中的發病率呈上升趨勢。目前，醫學界對該病的認識已相對完善。腦動脈粥樣硬化仍是其主要原因，危險因素包括高血壓、高血脂、糖尿病、卒中家族史等。此外，肥胖、吸煙、工作緊張、生活節奏快、飲酒、高熱量飲食等也與之密切相關。

年輕人尤其要警惕心源性腦卒中。房顫、心臟瓣膜病、卵圓孔未閉等心臟疾病引發的腦卒中占全部缺血性卒中的14%~30%。上述疾病可導致心房內或者心臟瓣膜上出現血栓，血栓脫落后隨血流到達大腦即可引發腦卒中。上述心臟疾病患者年輕時往往癥狀不明顯，或僅有胸悶、心慌、偏頭痛等，因此更須警惕。

青年腦卒中的預防與一般腦卒中的預防有些差異，主要包括以下幾點：

戒煙限酒吸煙與被動吸煙均可造成血液的高凝狀態，損傷血管內皮，降低腦血流量。飲酒后身體會產生大量的兒茶酚胺以及腎上腺素，刺激交感神經興奮，使心跳加快、血壓升高。

糾正不良飲食習慣不良的飲食習慣會增加腦卒中危險因素，如高血壓、高血脂、高血糖等。年輕人應減少高熱量、高鹽、高糖食物的攝入量，按時吃早飯，避免暴飲暴食。

適當運動很多年輕人工作時經常在電腦前久坐，回家喜歡“躺平”，身體嚴重缺乏鍛煉。長此以往，肥胖、高脂血癥等疾病就會找上門。年輕人要預防腦卒中，除了管住嘴，還要邁開腿。

避免熬夜、減輕壓力年輕人應養成良好的睡眠習慣，少熬夜，學會釋放壓力，拒絕精神內耗，以積極樂觀的心態面對工作和生活。

控制基礎疾病高血壓患者應定期測量血壓，遵醫囑服用降壓藥物，保持血壓穩定。糖尿病患者應定期監測血糖，遵醫囑服用降糖藥物或使用胰島素，保持血糖穩定。高脂血癥患者應改善飲食結構，減少高脂食物攝入量，定期監測血脂，必要時遵醫囑服用降脂藥物。

定期體檢定期參加健康體檢，及時發現并治療相關疾病。積極控制危險因素，遠離腦卒中。

文：清華大學附屬北京清華長庚醫院神經內科 王也